英会話

今日から英会話へ行きはじめました。駅前ではなくて、電車に乗って15分のところ。

前回の無料体験のレア・ジョブは、やめました。　どうしてもフィリピンの学生たちの英語は、第2外国語だから聞きやすいのです。

今度の先生は、アメリカ人、ホノルル生まれ、日系+中国系？のハワイアンの女性。60代？位かな？　

先週、体験レッスンを受けて、とても先生が気に入ったので、フリー会話のクラスを受講することにしました。最近の英会話事情で言えば、先生は、カナダ人とかオーストリア人が多かったけど、NOVAが倒産してから　外国人の方たちは、ほとんど故郷にかえったような気がします。

なかなか　アメリカ人の先生に出会わないので　ラッキーです。

でも、クラスは、生徒不足？2人とか1人とか・・・。不景気なんでしょうか？いえ、不景気ですよね？

ちょっと寂しいですが　しっかりと話せる時間があります。

今日のトピックは、オバマ新大統領の演説について、私の意見としては、とても理解しやすい文章が散りばめられた演説で　お受験には、必ず出そうな気がします。・・・と。

先生の意見は、彼の演説は、会話のようだった！とても稀な形です。

ブッシュやケネディやリンカーンのようでなく、国民、そして　世界へ、それぞれが「責任」を持って、行動して行く時が来たと・・・。

大統領キャンペーンの時のように、「YES, WE CAN ！」も「Change」という言葉もなく、ただ語りかけるように　人々の心に訴えていた。と。

・・・なるほど。

私達、日本人は、演説をじっくり聞くことは、あまりない。

スピーチなんて　学生時代に少し勉強した程度で、アメリカのようにみんなで集まって、お祭り騒ぎの中で聞くような機会もないですよね。

首相の所信表明？聞いてもよくわかりません。　それに　興味もない。

その演説の捉え方も　とっても新鮮！でも、後半くらいには、かなり解らない単語やレベルの高いお話になってきたので　自分の意見をまとめるのも必死！（汗）

・・・あああ、やっぱりもっと勉強しなきゃだめだわ～～

次回は、しっかり意見が言えるように頑張ります！！

標準化透析量（＝Ｋｔ/Ｖ）

最近、透析時間を4時間30分にしています。

リンも高いし、少しでも毒素が抜けてくれたらなぁ～と考えてのことだけど、どれぼどの効果があるのか　少し調べてみました。

そこで、出会ったのが「標準化透析量（＝Ｋｔ/Ｖ）」、読み方は、「ケーティー・オーバー・ブイ」ーいろんなブログで取り上げられていますが　簡単に計算できるサイトが愛知県腎臓病患者連絡協議会のサイトにあります。

BUNの数値、前後を記入し、体重の前後も記入し　透析時間を記入すれば計算してくれます。

の場合、前BUN－61.3、後BUN－21.4、前体重-47.2ｋｇ　後体重-44.5ｋｇ、透析時間-4時間　で計算すると　Kt/Vsp＝1.32、Kt/Ve＝1.15　Kt/Vsp/ｔ=0.33/time、クリアスペース率63％、尿素除去率＝65.1％、体重増加率＝6.1％。

適正透析量は、Kt/Vspが1.6以上、Kt/Vが1.2以上、Kt/Vsp/timeが0.30～0.45/時間, クリアスペース率70～80％、尿素除去率＝65.1％、体重増加率＝6.1％。

これを見る限り、4時間では、透析量は、十分ではありませんね。この数値に4時間30分で計算してみても不十分です。

もちろん　この計算式だけでは、正確ではありません。尿量や流量、いろんな環境を考慮しないといけませんが　ある程度の参考資料にはなるようです。

しかし、今の私には5時間はちょときついなぁ～。そのためには、食生活の見直しが必要ということになりますね。

それと　運動も必要。今年に入ってからウォーキングもしていない。

頑張らないと・・・。　

とりあえず、お買い物に行ってきます。

観客ひとり・・・。

今日、映画を観ました。

透析に入り、体調も落ち着いて　ようやく　映画でも観ようかなって思えるようになったのかな？

昨夜から　開場時間を確認しながら　今朝は、お買い物と映画の時間帯を確認して家事を済ませました。

映画のタイトルは、「吹替版 WALL・E ウォーリー」

テレビで放映されている予告を見て、あまりの可愛さに　もうウォーリーに夢中です。

字幕スーパーで見たかったけど、梅田まで行かなくてはならないので断念。

しかし・・・。ほとんど会話がなかったので　吹き替えで十分でした。

内容は、これから観られる方もおられるので　ここでは、多くは語りませんが・・・。

とにかく　感動！！近い将来の地球が描かれていて、ウイリー達の言葉のない愛らしさがなんとも言えない

今、私達が　アッシモやサッカーロボに夢中になるように、なぜか機械（ロボット）に愛着を感じるのはどうしてかしら・・・？

言葉がなくても、仕草一つで　充分表現できる。

そして　この映画で登場する人間たち・・・。危ない、危ない、人間たち。

なんか・・・すごい映画です。

子供も大人も楽しめて　考えさせてくれる。さすがデズニー映画。

ただ残念なのが　広い広い映画館で　観客は、私ひとりでした。寂しいぃ

ホラー映画でなくてよかったぁ～～

ドライウエイト

今日、ドライウエイトを４５ｋｇに設定、500ｇ上げてもらった。

先日の検査結果で　ハンプ（HANP)の結果、しっかり引けてるとのこと。もし透析後、疲れがきついならドライウエイトを上げれるよ？っと言われたので、お願いすることにしました。

最近、透析後、少し声が出にくかったのが理由の一つで。それなら上げましょう！と許可。

ドライウェイトは、自覚症状の他に
・血圧
・心胸比（胸部レントゲン写真から測定します）
・hANP（ハンプ）という血液検査・心エコー
などから決定されますが　適正ドライウエイトってなかなか難しいと思います。

やっぱり、かなり食べてるので太ったりすると思うし、月1回の血液検査でいいのかな？

どの施設もそうかしら・・・。

先生曰く、ハンプの結果だけで決めるのは、問題だけど・・・。

確かに血圧は低すぎる訳でもないけど、シャントが潰れたりもしたので　ドライウエイトは、少し余裕のある方が安心です。

それから　透析時間を4時間30分に延長してもらいました。先生の反応も「あ、いいよ」とだけ・・・。別に奨励されているようでもないのは・・・、意味がないからかな？

とりあえず、気が向いたときに30分延長することにしました。

5時間は、勇気がいるわぁ～～。

最近は、寒いのでワーキングはしていません。　何かしないと・・と焦りますが、とりあえず　「WiiFit」で汗かきましょうか！

やぁやぁやぁ！バーゲンがやってきた！

ビートルズの曲に乗ってやってきました。本格的５０％OFFバーゲンです。

早速、息子のデートのついでに　大阪・南・心斎橋まで送ってもらって、友人と合流。

行きつけのお店へ　品定めに行く前に、まずは、腹ごしらえ！

心斎橋・大丸地下一階にある回転すし屋さん。ここは、年末のTV番組で　「関西で一番おいしい回転寿司」のNo！に選ばれたお店です。ネタは、新鮮で価格もリーズナブル。ここでしっかり腹ごしらえしてから　お隣のそごうへ行ってまいりました。

とりあえず、割引率の確認、品数の確認してから　梅田に移動しようと思いつつも・・・・。

あるある・・・、お安くなった商品が・・・

まずは、ブーツ！輸入物が５０～７０％？OFF　そして　羊のボア付きのブーツをゲット。すごくはき心地がいいので　その場ではき替えたほど。

嬉しいなぁ～～～！感激！もっとシックでエレガントなブーツを買う予定だったけど・・・。やっぱり、私らしい？カジュアルなのが似合ってしまう。

そして　さあ　梅田へ・・と行く前に　ちょっとお洒落なお店で。

店員さんが　同年代のせいか　いろいろ試着して話しているうちに・・・。

とうとう　チェニック風のショートなブラウスと真っ赤なバックを購入。定価じゃ絶対買えない価格だけど　ほぼ半額？これが最終価格だと言われ・・・。あああぁ、また、買ってしまうのです。

この時間、男性にはわからない至福の時間なのであります。

ここまでお買い物してしまうと　もう梅田へ行く元気がありません。いえ、お金がありません。

でも、大満足です！

新しいバック、服に　靴に・・・　　そうだ！髪型も変えてみようっと

それから軽くお茶して　帰路に。

もう地下鉄は、一杯だし　JR大阪駅も大混雑　しかし　私は、髪型を変えるんだ！

わが街にようやくついて　美容院に駆け込んだら　またいっぱい

混んでるね～？はい、明日成人式だから・・・。

そうか　でも　そんなの関係ない。私は、ボブなヘアからショートへ！そして　元気つけにパーマも！うん、なかなかいいじゃん！

元気に飛び跳ねたヘアスタイルになりました。　満足・満足

ああ～、幸せ～～～。お買い物って楽しい！

物騒な世の中

ようやくお正月ムードが抜けてきたと思ったら、近所でタクシー強盗事件。

犯人は、すぐに捕まったらしいけど、24歳の新聞配達員。朝日新聞だそうだ。

そして　自治会の回覧でも　12月中頃に近所に強盗が入ったとのお知らせ。極・近所！

どうなってるの？？

前の日の日経新聞に、関西で住みたい街　ナンバー１５に入っていたのに、この有様！

え？1位はどこかって？もちろん芦屋です。本当は、住みにくいよ、坂も多いから。

新聞やニュースの出来事は、よその世界のことだと思っていたのに。

そして　防犯対策にと、我が家もガレージにセンサーライトをセ設置。一番安いのを買ったので　感度が悪い・・・大丈夫かしら？

透析に行っている間。留守だとわかったら・・・。どうしよう～～～～

・・・と心配しているのは、入られても何もないから（笑）

とにかく　戸締りをしっかりとして　外出しましょう！

初詣

明けましておめでとうございます。

　本年もどうぞよろしくおねがいいたします

昨日は、親友と恒例の初詣。今年は、八坂神社へ行きました。

想像通り、京都河原町は人・人・人です。その人の波から少し外れて、お参り前に腹ごしらえ。

先斗町の「すし昌」へ行きました。ここの白みそ仕立てのおでんに興味があっての挑戦！

予想以上のおいしさです！！京野菜と京おでんを看板にしたお寿司屋さんですが　カウンターも２階の座敷も　新しい感覚のインテリア。

お昼のランチメニューもリーズナブルでグー　友人はステーキランチ、私は、京野菜中心のランチにしましたが（リン対策）京野菜の新鮮さと美味しさに感動しました。

うん、今年は、春から縁起がいいわ～～・・・と、いやいやまだお参りしてませんけど・・

そうそう、これからが本番！腹ごしらえが終わり、再び人の波の中へ。

八坂神社の中へ人々が吸い込まれていきます。

境内は、予想以上の人！お賽銭が届かないぃ～～っとガンバって前の方に進みます。

やっとお賽銭箱の近くにまでたどり着いてお参りしましたが・・・。

　当たる！当たる！お賽銭が私の頭に・・・　

　　　　　　　　　　「しっかり投げましょう！お賽銭。」

そして　おみくじは、「吉半」　願望欲を出すべからず。病気日を追って平癒す。待ち人粘り強く待て。・・・

ほんとうに今年１年。普通に、静かに暮らせればいいのにね。

さあ、今年はどんな１年になるでしょうか？世間はなかなか厳しいですが、その中にあっても楽しく、前向きに透析ライフを楽しみたいと思います。

　よ～～～～～しがんばるぞ　

　　　　　　　　阪神タイガース優勝だぁ～～～～～